cykl redukcja

[...] tkanki tłuszczowej, po okresie strategicznego roztrenowania i diet brek. Nie musi ona nawet trwać aż 4 tygodnie. Kwestia tego jak długo trwała redukcja i jak ciężki był to cykl treningowy. Być może wystarczy nawet te 7-10 dni. Dalszy wybór celu treningowego uzależniony będzie od poziomu tkanki tłuszczowej. Warto jest redukować nisko i dopiero [...]

[...] brakow przed, w trakcie i po treningu po 25-30g Planuje jeszcze dokupic TSE. zaczac od 2*1 kaps dochodzac stopniowo do 4*2 a moze nawet 4*3 jak trzeba >>>o jakich porach dnia to brac ? po jakim czasie zwiekszyc to dawkowanie z 2*1 na 4*2 i 4*3 ? Ile kaspulem powinienem zakupic TSE na solidny cykl ? Co zakupic po cyklu TSE ? Pozdro

[...] troche nieaktualne, bo sprzed 2 tyg, teraz jest troche lepiej, wiec moze rzeczywiscie jeszcze sie troche wyciac - zobacze pozniej jakiego fat burnera kupie, 10 maja koncze cykl na VHD 3.0, mowisz, ze za wczesnie z redukcja pojechalem? hymm, szkoda, ze nie mam foto sprzed, ale waga 95kg robila swoje, brzuch wystawal poza linie klaty, a to bardzo [...]

Witam... Jeszcze żyje. Co do mnie obecnie waga 122kg dzisiaj wszedłem na cykl. Co do tego co piszecie to nie jest tak że mi "brzuch" nie przeszkadza teraz jest lepiej ale to nie jest to jak bym chciał żeby wyglądał. Jednak nie traktuje tego "sportu" okresowo chce ćwiczyć do puki mi zdrowie na to pozwoli więc mogę teoretycznie [...]

Siema,powoli dobiega moj cykl na sile do kocna i zastanawiam sie jak dalej wszystko poukladac.Knife mi pisal o WS skinny bastard i crossfit.Niezbyt jestem dobry z angola a WS to same cw TS,a ja chcialbym robic znwou dynamiczne typu zarzuty,hp itp.Jakies rady bym prosil.Acha plan mam nastepujacy.Dynamika->wytrzymalosc z redukcja->sila

[...] 100% zeszla ci poprostu narazie woda , fat nie znika z dnia nadziej szczegolnie jak sie jest zalany bardziej niz sie do samemu wydaje. Trzymaj sie diety , co najwyzej zrob sobie co ktorys dzien ladowanie weglami (ale nie scierwem) i krec dalej caly cykl. Metabolizm sie podkreci i zaczniesz widziesz poprawe. Narazie wrzuc na looz i sie nie lam.

[...] nie będzie wycieńczony i zdolny do dalszych wyzwań) będzie skutkował zwiększeniem siły a nie jej zmniejszeniem Jednak znając życie idzie lato i nie wejdziesz na powrót na cykl masowy kiedy obecnie zacząłeś się redukować więc osiągi mogą być różne... Jeżeli chodzi o katabolizm to organizm jest bardziej na niego podatny w trakcie redukcji [...]

Jeżeli DAA, to cyklami - 2 tygodnie 'on', 2 tygodnie 'off'. A o jakie efekt ci chodzi: masa, siła, testosteron, odblok...? teścia mam w dobrej formie, wiek za młody %-) aktualnie kończę cykl na kreatynie z lekką redukcją bo na zawody się nie wybieram :-P - chciałem ubić mięso (definicję zrobić) bo od września wchodzę na Plutona i creatyne xplode [...]

[...] bf, typ budowy ciała 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 80/173 4) staż treningowy: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do uzupełnienia diety. przed przewą: kreatyna mono + dextrosa+ shock therapy. [...]

[...] 3x w tygodniu (mogą być zamiast boksu) Celem mojej redukcji jest zbicie troszku fatu przy jednoczesnym NIE spaleniu miesniaa jesli bys ie dalo to nawet cos przybrac suchom masom :) - albo redukcja albo masa ,zdecyduj się bo wszystkiego nie da rady no shotguna zostaw na przyszły rok na cykl Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-12-01 21:23:40

Poniżej Ankieta : 1. WIEK: 31lat 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 60cm -talia: 93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całe życie coś trenowałem, przygody z siłownią również były ale jeżeli chodzi tu o ostatni okres to od 2lat regularnie 5razy w tygodniu bez żadnych przerw 6. DIETA: -białko: 212gr -węglowodany: 430gr [...]

[...] robiłem 2 treningi, a zaczynałem przerwą od siłowni i samą dietą) waga stoi a ten fat powoli się pali, dorzucam do tego w przyszłym tyg TAMOXIFEN, woda spadnie i zobaczymy co dalej (pierwszy cykl, ale redukcyjny, za sobą mam masowy dość długi, lecz masa niskiej jakości bo ponad 20% bfu) Zmieniony przez - pompeczkahehe w dniu 2018-07-27 13:31:59

Witajcie ponownie, Chciałbym odświeżyć temat by już nie zaśmiecać nowym. Kontynuując Wasze odpowiedzi i moją myśl co dalej z cyklem. Po konsultacji z klubem który reprezentuję oraz trenerem tego klubu. Podjąłem decyzję wyjścia na scenę w kwietniu 2019. Teraz jeszcze bardziej nie wiem co w tym wypadku robić z cyklem ... Dokładnie mówiąc: Turanabol [...]

[...] samego mięśnia, mało powtórzeń duży ciężar. 9. CEL CYKLU: Przytyć ile się da, redukcja mi nie straszna :P 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nie miałem cyklu sterydowego 11. POZIOM BF%: Myślę że 14%-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Zrobię badania prawdopodobnie jutro na [...]

Po pierwsze-nie łącz pleców z nogami i zastanów się...Redukcja,czy Masa? Niektóre ćwiczenia,mają za mało powtórzeń(np.wyciskanie),co ty robisz cykl na siłę?To tak w skrócie.

[...] Toba Joy, poleci woda i gligoen, miecho niby jak ma poleciec skoro bedzie odpowiednia ilosc bialka jako antykataboliku? Chyba ze piszesz ze redukcja bedzie zaraz po cyklu, ale to chyba oczywiste ze tak sie tego nie robi. W sytuacji kiedy autor mial swoj cykl kilka miechow za soba nie ma problemu zeby teraz zrobic redukcje, co mialo [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:122 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- bold i prop, npp i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: obecnie redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakies 2 lata temu [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:3b 4w 1t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%:okolo 20 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:92.5 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo: -? -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:307 -węglowodany:511 -tłuszcz:201 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4xtyg 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

albo masa albo redukcja zrób cykl na mase nastepnie redukcje